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夜ごはん(3日分・日、月、火曜日)

日曜日の夜ごはん。


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・豚ヒレ肉のフライ
・小松菜としらすのだし醤油かけ
・トマト
・大豆と人参のコリアンダー
・スープ


お食後


オレンジゼリー


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月曜日の夜ごはん。


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・鯖のカレー味
・サラダ
・ほうれん草に、ごまだれ
・切り干し大根とパプリカのピリ辛味
・味噌汁(豆腐、タマネギ油揚げ、人参)

お食後




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ホームランバー



火曜日(昨日)


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・ゴボウと牛肉の甘辛煮
・味噌汁(豆腐、春菊、油揚げ、椎茸)
・刺身


この日は
ちょっと萎えました。
ゴボウ煮たところでへたりました。




昨日、
  


自分の器の話ししてから
  


今日なのに、




やはり




おおらかな人にはなれません。

 


何のことやらですが、


まぁ、



人から、えーってことを



言われたのてした⤵


それで、もやもや。



買い物に行き、



お刺身とフルーツを
買って来て



夕食にしました。





お食後
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最近気になった言葉

新聞で見かけた言葉です。



「基本的に、自分の器を大きくすることはできません。」





とありました。




器には容量が
あらかじめ決まっているから、


それを大きくしようと


するのでなく



器に入っている



見栄や、好き嫌い



こうあるべきという価値観
などを捨てたら




自分の器の容量も増す。





という意味の事が





書いてありました。




なるほど~。





容量が決まっている
というのは




収納の場合に



考えたことは、ありました。




家のスペースは、



決まっているんだから




それに見あったものを
持ちたいとか。




持ちすぎない方が


気持ちよく暮らせるとか、ですね。







それが


自分という人間の


容量でも言えると…。



どうりで
なかなか心の広い人に


なれないはずです。



時には私の中身で


何が自分を重くしていて、


窮屈にしているか


などと考えてみるのも



必要かなと思いました。




小さく暮らすことが







ヒントになりそうな。






なにも持たないと楽だニャン。。
前屈中。
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大切なのは
ふかふかのベッドとおいしいごはん♪
byぴょん



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おやつ

昨日のおやつ


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パッケージかわいい。

この前、
抹茶味も食べてみたのですが、



ビター感は
抹茶の方が好みでした。




こちらは果実香りが高いですね。




そして


4つのパーツにわかれている
このチョコレート。

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(画像をお借りしました)



それぞれ微妙に味が
違うみたいです。



(明治チョコレートのホームページに書いてありました。)



味わっていただきましたが



私にはこの微妙な味の違いは
わかりませんでした~。




コーヒーに合います!




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日曜日の簡単節約お昼ごはん

日曜日ですね。



次男は部活。
長男は大学の課題&ゴロゴロ。
夫はジムに行き&ゴロゴロ。


猫は、珍しく
あちこち
トロール中。



私は、布団干したり。
たまった家庭事務など。



それぞれですね。


さて、

お昼ごはん。


テキトウ過ぎてこんな感じです。



夫と長男の。
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私の。
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皆、量が違いますね。



・ちくわとさつまいも、海苔の天ぷら。



さつまいもは、


保存(放置)しすぎて
あやしくなりそうで


そこをよけて切ったら、



へんな形になったけど


ギリギリ食べられたから
よしとします。



節約なんていっているけど
我が家では全く普通です!




ごちそうさまでした。


今日、関東は爽やかないい天気♪


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悩ましいメガネ問題

若い頃は、

思いもしなかったメガネ、


ですが


ここ近年、


近くのものが見えにくく


なって久しい。




悩ましいのは
自分にあうメガネがないことです。




かけると鼻がかゆ~い!



デザインとかいうのは


二の次。



とにかく鼻にさわるのがいや。


こうなると



メガネそのものの



形状が無理なのか。


メガネ三点保持
(両耳と鼻で三点と考える)


と誰かが



書いていたのを


読んだことがあるが



三点保持がだめなのだ~。




二点保持のメガネないかな。
(鼻にかからないで耳で支える)


で今使っているのは


百均のやつ。


以前メガネ屋さんでつくった



こともあったけど


高いお値段でも、




やっぱり鼻に違和感がありました。




何回かいろいろ試したけど…。



もう諦めの境地。




この百均のメガネは



唯一、軽くてきつめだから


耳にかけると鼻のところが浮く。



それもちょっと緩んできたら


耳のところに


ヘアクリップで挟むなどの



技を使い、


メガネを使用しているわけです(💧)



しかし、




この年で




百均のメガネってのも



いかがなものかとも思うわけです。




また、




ちょっと脇道にそれまして、



三点保持から思う…。



唐突のようですが、



かつて



医療メディエーション
(紛争解決のスキル。医療現場は、行き違いが起きやすいので活用される。)





を学んだことを思い出しました。



医療者と患者、



それぞれのフレームワーク


の違いから
(お互い見えているものが違う)



どうしても、
行き違いが起こりやすく


それが医療不信や、

患者にとっては
病気以外にストレスを抱える


原因になってしまうことがあるので


適切な介入があると
良い場合があり、



そんなときに




医療メディエーション




スキルが役に立つのです。





二項(患者と医療者)


であれば



対立が起きやすいのですが




三項になると
(医療メディエーターの存在が加わる)




場が安定するので
(線から面へ)


緊張が溶け



解決に向かう事が



あるというのは実感としてわかります。



また、このような
特殊な場面でなくても、



普通の人間関係でも



二人の関係より三人のほうが




会話が弾んだり





なごんだりすることも
あると思います。





3という数字は



不思議で素敵な数ですね。





なのですが





こと、私のメガネに関しては




強く
二点保持を求めた~い!




こんな私に合うメガネないかなぁ。



おまけで

別の場面にも三点保持を活用してみる。



例えば、


私のやりたいパンを焼くこと。
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今日、
久しぶりに焼いたら
ヘタになっていたけど



やっぱり好きだった。



1・・家庭
2・・仕事
3・・自分がやりたい好きなこと。
 

三項は、いつも
いい時ばかりじゃないけど


それがあることで


私が支えられていると考えてみる。



3点セットも大切に思えます。




自分なりの3点セットは
マックのハッピーセットみたいに




食べて

即効幸せにはなれないけど




大変な事や面倒なこと



込みで




きっと





誰でも、それぞれ持ってる



ハッピーセット




あぁ。
  
メガネの話から

また飛躍気味…。




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夜ごはん(5日分)

日曜日のお昼ごはんです。

鶏カツ丼
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この日の夜ごはんは


私が楽するから
食べたいの買ってきて~。
と夫に頼みました。



そうしたら、
CoCo壱のカレーを
買ってきました。


ということで
夜ごはんはCoCo壱でした。





月曜日の夜ごはん。
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・真鯛焼き
・ひじきの卵焼き
・サラダ
・野菜の甘酢



お食後
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火曜日の夜ごはんです。



椎茸のチーズ焼き
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ピーマンの肉詰め
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それからポテトサラダなど
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お食後
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水曜日の夜ごはん。



カレーライス
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・グレープフルーツとキャベツのサラダ
・かぼちゃのグリル


お食後
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木曜日の夜ごはんです。



ロールキャベツ
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コーンのフリッター
にらとワカメの酢味噌合え
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お食後


今日はなし!でした。



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今日で100記事目になりました。

今年から
始めたこのブログ。



お陰さまで今日で

100記事になりました。



見に来て下さる方々の
お陰です。


ありがとうございます!



まだ

小さな一歩なのでしょうが、



私にしてみたら



100記事書くと

思ってなかったので




自分でも
ちょっと驚きです
。。




改めて自己紹介です。

4人家族
(夫、大学生長男、高校生次男、猫)
です。


私はパートで働く
普通の主婦(50代半ば)です。


友の会
(雑誌、婦人之友の愛読者の集まり)


に入っています。


好きなことは


のんびりお茶を飲むこと。
時々お菓子やパンを焼くことです。


それから本も。


ムーミン赤毛のアンなどに


ワクワクします。



あと、村上春樹



ガーゼ生地、いちご柄、
刺繍、
柿色,お香、

暮らしの道具、

侘さび、暦など。


止まらなくなるので


これくらいに。



以前、


ブログに対しての気持ちを
書いたことが
ありました。

↓こちらに。

sumire2469.hatenablog.com

今もその時と

気持ちはほとんど変わり
ありません。


違うことといえば、


その時は地面から
2センチぐらい



浮き上がっていた私の足が



1センチ位に

なったことでしょうか(笑)




ブログを書くことが
日常になりつつあります。




これからも楽しんで続けていって




来ていただいた方にも
楽しんでいただいて



役に立つことが




ひとつでもあったらいいなと



思っています。




今後ともよろしくお願いします!




いつかのおやつ。
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